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初次发布日期：2024-06-05
最后更新日期：2024-06-29
可颂饮食：大量饱和脂肪+适量碳水
雷佩特饮食
基本参考群主的方案，个人并未采用，可根据自身情况调整补剂方案并增加或减少用量。
基础补剂，强大的抗氧化剂。
宁哥的维生素C知识系列 视频合集
来源：伯格医生
一层非常薄的单一细胞层充当你的肠道内外之间的屏障。肠道提供保护，并吸收你所有营养素的90%。它们还包含一层粘液、微生物，并包含你免疫系统的80%。
医学专业人士通常会推荐增加可溶性纤维摄入来修复肠道渗漏，但实际上你应该做的正好相反。食肉动物饮食是最佳的肠道渗漏饮食。更多的纤维会造成更多的炎症。
医学专业人士也不会将饮食视为肠道渗漏的主要原因或解决方案。大多数疾病都是由你的肠道中的东西引发的，这与你的饮食息息相关。
广谱抗生素也会影响肠道健康。干扰你的肠道微生物群可能会有严重的后果。你需要肠道中的微生物来帮助你消化，你不希望它们变得致病。
草甘膦是一种除草剂，喷洒在大多数转基因和传统食品上，它被专利注册为抗生素，所以它对你的身体有抗生素效果。全谷物也被推荐，但它们可能会对肠道渗漏造成严重破坏并引起免疫反应。种子油也是导致肠道渗漏的另一个主要因素。
以下是肠道渗漏的七个迹象：
腹部疼痛、抽筋 … ...➔➔➔
经过近一年断断续续的阅读，终于读完了《旧约》的前五卷。前五卷也被称为《摩西五经》，记载了以色列早期的历史和犹太教的律法。
突然发现《圣经》中百分之七十的内容其实是《旧约》，只有一小部分是《新约》。《旧约》是用希伯来文写的，《新约》是用希腊文写的。
有些故事给我留下了很深的印象：摩西的时代充满了杀戮和惩罚。有一个叫索多玛的城市，充斥着淫乱和罪恶。人们在天火彻底摧毁这个城市之前纷纷逃离。有犹太人只是扭头回望索多玛，便化成了盐柱。
摩西和曾经在埃及为奴的那一代以色列人，虽然逃离了埃及，但都看不到应许之地。只能等这一代人都死了，他们的后代才可以出发，到达应许之地。
我已经很久没有更新动态，不知什么时候已经心语难诉，也没有分享动态的动力了……
最近发现许多功能已经失效了，花了很长时间才修复好，不然这里已经长草了。
发现很多人开始用 LinkTree 作为集合众多链接的个人主页。应该是如今这些人活跃的社交平台越来越多。数不过来了，用这个网站做整理。
但是这不就是个站主页的功能吗？只要在主页上添加这些链接就行，还可以自己设定样式和功能，避免了千篇一律的问题。
除此之外自己整理主页还有其他的优势：网址更加简洁、便于记忆；访问能集中到自己的平台上，不受其他平台控制。
但不管怎么样，还是需要定期维护才行。还是多更新动态吧。
尝试开通了一下电报频道。
发现电报创建频道非常快捷，向他人广播也非常快。
最重要的是平台是开放的，添加机器人功能之后可以自动将个人网站的动态同步到频道当中。
如今加上接收消息的及时性，电报的功能已经超越很多其他通讯软件了，非常推荐尝鲜！
因为 OpenAI 不能用中国手机号注册，自己折腾了很久购买了一个泰国的临时手机号才能注册成功。
到真正尝鲜的时候还是感到眼前一亮。虽然很多刁钻的问题回答得不是很让人满意，但大都能回答出来。
伴随着轰鸣声，附近的建筑工地又开工了。这几个月的进度很快， 高楼拔地而起，不出意外又会是一幢高层住宅楼。房子，应该是大部分国人绕不开的话题。
我对房子并不太感冒，甚至讨厌这些千篇一律的高层住宅楼。
不管是从哪种角度，房子都是不值得买的。就从买房的主要几个论调之逐个来谈：
北京
王朝政治有一个秘诀：京师是首善之区，住在京师比其他地方要好。为什么呢？因为天高皇帝远，一个小县官就可以杀人，如果你在边远地区的一个小县城住的话，县官要杀你，你基本上没有什么办法。但是你如果住在京师的话，就算是刑部尚书要杀你都很难。因为京师的官太多了。刑部尚书，他肯定会害怕户部尚书在皇帝面前告他状，他不怕你这个老百姓，但他如果要杀你这个老百姓的话，户部尚书和兵部尚书说不定会拿这一点来打击他。他虽然是堂堂的一个刑部尚书，比起边远地区的小县官高了不知道多少级，但他要杀一个人的话，那比边远地区的一个县官反而要难得多。请问为什么京师的老百姓能占这个便宜呢？答案是，他们在天子脚下，接近秩序中心。但是一旦你的城市不再是首都了，那么情况就恰好相反，你的命不但不比别人贵，而且你是最有可能被消灭的对象，因为人人都想打进首都，死人死得最多的一定是京师这个地方。
帝国的运作方式是征调各地的资源供养帝都，帝都基本没有任何自给能力。帝国秩序崩坏，帝都马上会陷入巨大的物资缺乏状态，第一个冬天就会有一大半人冻饿而死。阿西莫夫笔下的川陀陷落就是这个景象。然后出现劫掠者，最后才是农民起义军屠城。总之，朝代更迭之后，新朝得到的一定是一个空无一人的前朝旧都。事实上若是没有清兵入关，北京人很快会被闯王屠杀殆尽。… ...➔➔➔
关注了一下信仰和生育率的讨论。
和某些人所想象的不一样，全世界的无神论者比例在1970年到达历史高点后，人口在逐渐下降。
而以信仰伊斯兰教和基督教为主的信教人口在逐渐增加。 这可能和无神论者的低生育率有关。
虔诚的信仰者会有充足的动力生育。
要维持一个完整的能养育子女的家庭，个人是需要为家庭或者所在的社区牺牲的，这就需要某种共同的信仰作为凝结核。这就是为什么西方传统社会通常在教堂结婚。
不要看不起生育很多子女的家庭，因为他们才是未来世界的继承者。
（转载）
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孩子到哪里去了？低生育率的具体理由有以下几个：
1、成本
普遍认为，不生孩子是由于生育的成本比较高。在发达国家，人们认为生育成本比较高，但政府的补贴非常多。在如今大部分发展中国家，让孩子吃饱喝足没有任何压力。成本这一点被反驳。
2、焦虑
所有的经济危机对生育率都有非常负面的影响，但是很多国家并没有长时间的经济下滑，这不可能解释几十年来的生育率崩溃。… ...➔➔➔
