效率

我们经常有想法和实际行动严重脱节的现象，定下的目标经常不能实现，那么如何提高行动力呢？ 在具体行动之前，最重要的是你要思考这件事的意义和你在这件事中的角色。你要完成的事有两种倾向：对自己有益和对你环境有益。如果做的这件事只是对你自己有益，那么你的环境就有可能对抗你；如果你做的这件事只是对你环境有益，那么你自己会对抗这个环境。这就是为什么如果一件事对你毫无意义，你就会能拖延就拖延。我们不是生活在孤岛中的人，我们生活在一个环境和文化中的。为了完成这件事，我们需要调整自己对这件事的看法，或者我们需要改变自身的环境，找到自身和环境的平衡点。 在确立自己在事情中的角色以后，通过“WOOP”思维的四个步骤完成这件事。 第一步(Wish)：明确愿望 明确自己想要做的事情和目标，越具体越好，如果你要完成什么事情都不知道的话那就无法行动了？可以找一个清静的地方仔细想想，将它写下来。 第二步(Outcome)：想象结果 想象自己完成一件事的成就和结果。可以天马行空的想象，可以是理性的，也 可以是感性的，这是一件很美好的事情。把你想要的成果描绘下来。 第三步(Obstacle)：预测障碍 在想象完结果之后在完成事情的过程中，可能会遇到各种各样的困难，在思考的过程中把它们写下来，越具体越好。 第四步(Plan)：确立计划 最后一步就是确立计划了，思考一下如何规避和克服你在其中遇到的障碍，这里你可以用到“如果…那么…”方法(执行意图，Implement intention)：如果我遇到了某某困难，那么我就采取某某行动。如果行动不奏效，冷静下来及时的找其他行动方法。拥有克服这些障碍的计划将很快的提升你克服这些障碍的可能，也能让你感到更有执行力。 有可能你树立的目标是艰巨的，那么达到你期望的成果的路也是是漫长而艰巨的，有可能在时间上和空间上都太漫长了让你产生不了任何动力，所以你需要为自己铺一条清晰的路。让为了让完成这件事的意义内化到你的日常生活中，你需要将这个目标拆分成一个个小的目标，一个个完成。