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实在想象不了十多年的时间， 一个人最美好的年华, 呆在监狱里。 有些话让我印象深刻， “他们打你不需要理由，只是对你的尊严进行摧毁” “这里的每个人脸上都冒着黑气” “狱中没有钟，让你的时间完全被剥夺;狱中没有镜子，让你丧失自我” 人群当中，抬头望着探监家属离去的一个个背影，“这不就像上坟嘛” “这跟死人有区别嘛？” 出狱后听着这首歌，是什么感觉呢？ This ain’t a song for the broken-hearted 這不是一首為了心碎的人寫的歌 No silent prayer for the faith-departed 沒有沉默的祈禱者為了死著的亡魂而禱告 I ain’t gonna be just a face in the crowd 我才不會變成組成人海的那張臉孔 You’re gonna hear my voice 你將會聽見我的聲音 When I shout it out loud 當我大聲喊叫 It’s my life 這是我的人生 It’s now or never 就是此刻或者永遠不是 I ain’t gonna live forever 我不想要長生不老 I just want to live while I’m alive 我只想為了生活而生存 (It’s my life) 這是我的人生 My heart is like an open highway 我的心就像是條敞開的高速公路 Like Frankie said 就像Frankie說的 I did it my way 做我想要做的 I just wanna live while I’m alive 我只為了生活而生存 ...

转眼间我用英语写日记已经1年多了，但是英语还是很渣。回过头来看自己的日记发现自己的写的量还是不够多，就几句话而已，很多东西没有写下来。和用中文写不一样，用英文写如果很多地方不知道怎么表达经常需要翻译，用中文写就非常流畅，看来还是要加大每天写的篇幅，尽量达到200词以上。 今天发生了很多让我不愉快的事情，负能量比较大。恐惧、担心、焦虑这些情绪依旧存在，但是我发现我能够觉察到这些负面的情绪。我觉得对此现在我该做的事就是经常给自己正确、客观的评价，每当负面的想法来临时，立马思考下一步应该怎么做来提高自己的能动性。

我喜欢看app上的统计数据， 比如anki的复习统计图 quality time 的使用数据 和习惯的打卡， 这样我就能知道我的生活不是一成不变的 我才能知道这些是潜移默化的积累， 知道自己在改变与充实， 不会太过迷茫，这是一种馈赠。