2019年3月13日

转眼间我用英语写日记已经1年多了，但是英语还是很渣。回过头来看自己的日记发现自己的写的量还是不够多，就几句话而已，很多东西没有写下来。和用中文写不一样，用英文写如果很多地方不知道怎么表达经常需要翻译，用中文写就非常流畅，看来还是要加大每天写的篇幅，尽量达到200词以上。

今天发生了很多让我不愉快的事情，负能量比较大。恐惧、担心、焦虑这些情绪依旧存在，但是我发现我能够觉察到这些负面的情绪。我觉得对此现在我该做的事就是经常给自己正确、客观的评价，每当负面的想法来临时，立马思考下一步应该怎么做来提高自己的能动性。